Extremadura ha registrado en las últimas 24 horas 79 casos positivos de covid-19 confirmados. En los hospitales extremeños hay ingresadas 91 personas, 7 de ellas en UCI. En la jornada de hoy hay que lamentar 2 fallecimientos, por lo que el total de víctimas es de 1.745 desde el inicio de la pandemia. Se han dado 121 altas, lo que equivale a un total de 70.986 altas. La incidencia acumulada en Extremadura es de 135,52 casos a los catorce días y de 66,87 casos a los siete días.
Extremadura es la Comunidad Autónoma que presenta los registros más elevados del país en porcentaje de vacunación contra la Covid-19, con un 25 por ciento de la población considerada vacunable a la que ya se le ha administrado la primera dosis y un 10 por ciento de la población vacunable que ya ha recibido las dos dosis.
Extremadura ha registrado en las últimas 24 horas 103 casos positivos de covid-19 confirmados. En los hospitales extremeños hay ingresadas 97 personas, 12 de ellas en UCI. En la jornada de hoy hay que lamentar 2 fallecimientos, por lo que el total de víctimas es de 1.734 desde el inicio de la pandemia. Se han dado 134 altas, lo que equivale a un total de 70.497 altas. La incidencia acumulada en Extremadura es de 134,68 casos a los 14 días y de 69,87 casos a los siete días.
El Consejo de Gobierno de la Junta de Extremadura ha acordado mantener el cierre perimetral de la Comunidad Autónoma durante 14 días más, al encontrar motivos suficientes para “reconsiderar” la decisión anunciada el pasado miércoles de no prolongar el aislamiento.
Extremadura ha registrado en las últimas 24 horas 121 casos positivos de Covid-19 confirmados. En los hospitales extremeños hay ingresadas 81 personas, 14 de ellas en UCI. En la jornada de hoy no hay que lamentar fallecidos, por lo que el total de víctimas es de 1.728 desde el inicio de la pandemia. Se han dado 103 altas, lo que equivale a un total de 69.998 altas. La incidencia acumulada en Extremadura es de 121,10 casos a los 14 días y de 63,78 casos a los siete.
En la Junta de Gobierno Local se ha informado hoy de la concesión, por importe de 27.000 euros, de una subvención de la Consejería de Sanidad y Servicios Social destinada al desarrollo del Programa de Prevención de Familias y Menores (Proprefame) en riesgo social. Con ella se va contratar a una educadora social.
No te aburras haciendo deporte, hazlo al ritmo musical.
Hola, deportistas, una vez más os quiero motivar con este vídeo bastante entretenido. Esta vez vamos a tonificar y perder unas calorías al ritmo que nos marca la música.
¿Hay poco tiempo de hacer deporte, no puedes ir a un centro deportivo, quieres ahorrar dinero y estar en forma? Pues te diré como debes hacer para conseguir estar en forma, ahorrando, y sin gastar tanto tiempo.
¿Con ganas de ponerte tus vestidos que hace tiempo no entran y que te encantan? Pues aquí tienes cuatro ejercicios que te harán tonificar tu tripa, te animo a entrenar conmigo.
Hola aeróbicos, por fin un nuevo tutorial del curso de aeróbic. Esta vez os voy a enseñar brevemente como escribir coreografias en papel, de dos bloques.
Si buscas una manera de hacer tus coreografías de step, y dar unas clases un poco diferente, éste es tu vídeo .En estos minutos podrás aprender a hacer mi coreografía, en la que verás desde el inicio que la empezamos desde arriba desde el step, y no desde el suelo.
Para la rutina de hoy voy a date varias opciones, sí tú eliges la que mejor se adapta a lo que realmente buscas. Te las enumero desde la menos intensa y gastas menos calorías, a la que es más enérgica y necesitar quemar más calorías para realizarla, y de más duración.
Después de las vacaciones debemos tomar la rutina diaria, pero no me refiero a la que no nos gusta nada, que es pasar largas horas en el trabajo, sino a una rutina saludable que supongo que a todos nos gusta tener.
Para las personas que no pueden hacer cualquier ejercicio, ya que tienen las rodillasdañadas, condromalacia, artrosis. pues este ejercicio en el agua lo agradeceréis, ya que el objetivo es mover e intentar fortalecer la rodilla movilizando o flexionando lo menos posible la rodilla para no crear más roce, evitando así despertar el dolor.
Esta rutina es genial para todos, pero muy especialmente para personas con problemas en las rodillas, son dolores, por artrosis, problemas con la rotula.
Para que no pierdas la forma, ni pierdas tu rutina si vas lejos de casa, aquí tienes estos fáciles ejercicios sin material. Los puedes realizar en cualquier momento y en cualquier sitio, y consigues tonificar piernas glúteos, abdominales y un poquito brazos.
Os diré que con esta rutina no solo trabajas brazos y piernas para modelar y tonificar tu cuerpo manteniendo tu figura, sino que además quemarás grasa, ya que los ejercicios son dinámicos activando tu sistema cardio vascular, respiratorio y metabolismo.
1* Intenta dormir al menos 8 horas. Si te levantas muy temprano para trabajar, entonces te recomiendo también irte a descansar temprano, ya que según te levantes tendrá repercusión de tu estado durante todo el día. El levantarte descansado ayudará a estar con más ánimos y energía para afrontarlo.
Esta rutina está creada para mantener nuestras pulsaciones a un ritmo mas o menos continuo, dentro de unos valores, es decir nuestra frecuencia cardiaca debe de estar entre el 60-70% de nuestras pulsaciones máximas, para saber cuales son las nuestras, debernos restar a 220 nuestra edad.
Hoy en día hay muchas maneras de entrenar para todas las necesidades y todos los gustos. Hoy entrenaremos con esta modalidad que atrae a todos los públicos, AEROBOX.
Hoy os traigo un entrenamientodiferente a lo usual, aunque supongo que muchos de vosotros ya habréis oído hablar de él, es entrenamiento en suspensión, esta modalidad se realiza con unas bandas fuertes y anchas que suelen anclarse a un punto fuerte de sujeción al techo o pared, estas bandas tienen en los extremos unos agarres para manos y pies, y la rutina se realiza con tu propio peso.
Extremadura ha registrado en las últimas 24 horas 151 casos positivos de covid-19 confirmados. En los hospitales extremeños hay ingresadas 90 personas, 10 de ellas en UCI. En la jornada de hoy hay que lamentar 4 fallecimientos, por lo que el total de víctimas es de 1.738 desde el inicio de la pandemia. Se han dado 69 altas, lo que equivale a un total de 70.566 altas. La incidencia acumulada en Extremadura es de 137,40 casos a los 14 días y de 72,68 casos a los siete días.
Extremadura ha registrado en las últimas 24 horas 73 casos positivos de COVID-19 confirmados. En los hospitales extremeños hay ingresadas 99 personas, 15 de ellas en UCI. En la jornada de este lunes no hay que lamentar fallecimientos, por lo que el total de víctimas es de 1.732 desde el inicio de la pandemia. Se han dado 68 altas, lo que equivale a un total de 70.363 altas. La incidencia acumulada en Extremadura es de 134,59 casos a los 14 días y de 68,09 casos a los siete días.
Extremadura ha registrado en las últimas 24 horas 98 casos positivos de covid-19 confirmados. En los hospitales extremeños hay ingresadas 81 personas, 15 de ellas en UCI. En la jornada de hoy no hay que lamentar fallecidos, por lo que el total de víctimas es de 1.728 desde el inicio de la pandemia. Se han dado 102 altas, lo que equivale a un total de 70.100 altas. La incidencia acumulada en Extremadura es de 124,47 casos a los 14 días y de 66,59 casos a los siete.
Extremadura ha registrado, en las últimas 24 horas, 84 casos positivos de Covid-19 confirmados. En los hospitales extremeños hay ingresadas 74 personas, 12 de ellas en UCI. En la jornada de hoy no hay que lamentar fallecidos, por lo que el total de víctimas es de 1.728 desde el inicio de la pandemia. Se han dado 119 altas, lo que equivale a un total de 69.895 altas. La incidencia acumulada en Extremadura es de 121,10 casos a los 14 días y de 63,88 casos a los siete.
Extremadura ha registrado en las últimas 24 horas 77 casos positivos de covid-19 confirmados. En los hospitales extremeños hay ingresadas 47 personas, 7 de ellas en UCI. En la jornada de hoy no hay que lamentar fallecimientos, por lo que el total de víctimas es de 1.721 desde el inicio de la pandemia. Se han dado 76 altas, lo que equivale a un acumulado de 69.097 altas. La incidencia acumulada de la Comunidad Autónoma es de 94,69 a los 14 días y de 44,02 a los 7 días.
Hola aeróbicos, por fin un video del curso de aeróbic, en el cual podréis practicar una coreografía paso a paso. En este vídeo puedes practicar una coreografía paso a paso, para poder ir aprendiendo la metodología de aeróbic.
Si quieres tener una cintura con tono, y unas piernas fuertes, sigue mi rutina, utilizaremos una pica para dar más intensidad a los movimientos y ejercitar también los brazos.
Un trabajo aeróbico es lo mejor para quemar calorías y en especial grasas, y la mejor manera para no aburrirse es haciendo conmigo una coreografía de step.
Este vídeo es el resultado final de una coreografía de STEP, 2 bloques simétricos, podrás ver el tutorial y ver, paso a paso, como la voy creando, para que los alumnos la aprendan bien.
Para los deportistas que les gusta mantenerse en forma en cualquier parte, estos ejercicios son geniales. No necesitas ningún material para realizarlos. Son cuatro ejercicios para piernas.
Te recuerdo rápidamente los beneficios del último nombrado, quemar calorías, ayudando a perder peso, fuerza, agilidad, resistencia, coordinación, mejor resistencia cardiovascular y cardiorrespiratoria, y muchos más como psicológicamente ayuda a sentirte bien y con más ánimos.
A mal tiempo, buena cara. Buscando remedios para esta calor sofocante, una buenísima opción es hacer deporte en el agua, y hoy lo haremos con soporte musical.
Para que los brazos no tengan flacidez, y se vean bonitos y con un aspecto bueno y saludable, debemos entrenarlos haciendo unos ejercicios de tono, y tenemos que hacerlos unos cuatro días en semana, dejando descanso entre los entrenamientos para que los músculos se recuperen.
Para aliviar tus dolores lumbares, zona ciática, y piernas, atrévete a practicar estos estiramientos que son especialmente para descargar estas zonas que dan tantos problemas generando dolores a veces inaguantables.
Para aliviar tus dolores lumbares, zona ciática, y piernas, atrévete a practicar estos estiramientos que son especialmente para descargar estas zonas que dan tantos problemas generando dolores a veces inaguantables.
Esta vez os animo a entrenar la parte superior de nuestro cuerpo, que a veces nos dedicamos a el tren inferior, sea en carrera, en bici o en alguna modalidad aeróbica, la parte más entrenada son las piernas, los brazos se trabajan menos.
La dirección de este medio, no se hace responsable de las opiniones vertidas por sus colaboradores en este periódico digital
Queda prohibida la reproducción, distribución, puesta a disposición, comunicación pública y utilización, total o parcial, de los contenidos de esta web, en cualquier forma o modalidad, sin previa, expresa y escrita autorización, incluyendo, en particular, su mera reproducción y/o puesta a disposición como resúmenes, reseñas o revistas de prensa con fines comerciales o directa o indirectamente lucrativos, a la que se manifiesta oposición expresa.
