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Salud

Más del 93% de los extremeños no consume fruta fresca durante el desayuno

Más del 93% de los extremeños no consume fruta fresca durante el desayuno
21 de Enero | 13:52 | Comentar
Redacción
Según el II Estudio de Vitalidad de Zespri®, a la hora del desayuno los extremeños prefieren la bollería (30.1%) por encima de la fruta fresca. Concretamente, el 93.1% de los extremeños no toma fruta fresca durante el desayuno, pero tampoco lo elige durante el resto de la jornada. 

Descienden las listas de espera en Extremadura en el segundo semestre del año 2018
21 de Enero | 13:40 | Comentar
Redacción
El consejero de Sanidad y Políticas Sociales, José María Vergeles, ha informado del descenso experimentado por las listas de espera en Extremadura en el último semestre del año 2018 y ha agradecido a los profesionales del Servicio Extremeño de Salud “su trabajo por conseguir un nuevo semestre de bajada de las listas de espera”.

El Servicio de Neumología del Hospital de Mérida, Premio Syneos por la calidad de su trabajo en un ensayo clínico sobre EPOC
17 de Enero | 11:38 | Comentar
Redacción
El Servicio de Neumología del Hospital de Mérida ha recibido el premio Syneos como reconocimiento a la calidad de su trabajo en un ensayo clínico sobre el tratamiento de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) en el que ha participado durante 2018.

La Consejería de Sanidad invertirá 5,5 millones de euros para aumentar la seguridad de la prescripción y evitar efectos adversos de medicamentos
10 de Enero | 11:09 | Comentar
Redacción
La Consejería de Sanidad y Políticas Sociales dedicará 5,5 millones de euros para la creación de una herramienta tecnológica que aúne datos genéticos, analíticos, antecedentes personales y familiares e incidentes previos causados por interacciones medicamentosas.

Cuatro médicos de Extremadura, nominados a los Doctoralia Awards 2018
19 de Diciembre | 13:40 | Comentar
Redacción
Un año más Doctoralia, el mayor marketplace de salud del mundo, ha iniciado el período de votaciones de los Doctoralia Awards, los únicos galardones que reconocen a los especialistas en salud más valorados del país por parte de sus compañeros de profesión así como por sus propios pacientes.

EL SES HA INVERTIDO 3,9 MILLONES EN SU ADQUISICIÓN
El nuevo acelerador de oncología radioterápica del Hospital Universitario de Badajoz ya está tratando pacientes
5 de Diciembre | 11:44 | Comentar
Redacción
El nuevo acelerador lineal de electrones instalado en la Unidad de Oncología Radioterápica del Hospital Universitario de Badajoz, que ha visitado hoy el consejero de Sanidad y Políticas Sociales, José María Vergeles, está tratando pacientes de cáncer desde el pasado 29 de noviembre. Su puesta en marcha supone la “jubilación” de uno de los dos que tiene el Complejo Hospitalario.

23 de Noviembre | 11:03 | Comentar
Si te gusta el deporte, y bailar, aquí tienes la mezcla perfecta, Aeróbic.

18 de Octubre | 10:26 | Comentar
Para la rutina de hoy voy a date varias opciones, sí tú eliges la que mejor se adapta a lo que realmente buscas. Te las enumero desde la menos intensa y gastas menos calorías, a la que es más enérgica y necesitar quemar más calorías para realizarla, y de más duración.

4 de Octubre | 10:30 | Comentar
Seguimos con nuestro entrenamiento variado, y como aún hace calor, vamos a seguir utilizando la piscina como nuestro aliado para estar en forma.

14 de Septiembre | 10:44 | Comentar
Después de las vacaciones debemos tomar la rutina diaria, pero no me refiero a la que no nos gusta nada, que es pasar largas horas en el trabajo, sino a una rutina saludable que supongo que a todos nos gusta tener.

30 de Agosto | 12:21 | Comentar
Para las personas que no pueden hacer cualquier ejercicio, ya que tienen las rodillas dañadas, condromalacia, artrosis. pues este ejercicio en el agua lo agradeceréis, ya que el objetivo es mover e intentar fortalecer la rodilla movilizando o flexionando lo menos posible la rodilla para no crear más roce, evitando así despertar el dolor.

8 de Agosto | 12:17 | Comentar
Esta rutina es genial para todos, pero muy especialmente para personas con problemas en las rodillas, son dolores, por artrosis, problemas con la rotula.

9 de Julio | 13:14 | Comentar
Para que no pierdas la forma, ni pierdas tu rutina si vas lejos de casa, aquí tienes estos fáciles ejercicios sin materialLos puedes realizar en cualquier momento y en cualquier sitio, y consigues tonificar piernas glúteos, abdominales y un poquito brazos

7 de Junio | 11:28 | Comentar
¿Aún no has preparado tus piernas y glúteos para el verano? Aquí en mi vídeo tutorial, te lo pongo fácil.

Aquí tienes unos súper ejercicios que a mí personalmente, me encantan, porque sientes de verdad lo efectivos que son con pocas repeticiones.

14 de Mayo | 13:06 | Comentar
Os diré que con esta rutina no solo trabajas brazos y piernas para modelar y tonificar tu cuerpo manteniendo tu figura, sino que además quemarás grasa, ya que los ejercicios son dinámicos activando tu sistema cardio vascular, respiratorio y metabolismo

23 de Abril | 15:51 | Comentar
1* Intenta dormir al menos 8 horas. Si te levantas muy temprano para trabajar, entonces te recomiendo también irte a descansar temprano, ya que según te levantes tendrá repercusión de tu estado durante todo el día. El levantarte descansado ayudará a estar con más ánimos y energía para afrontarlo.

10 de Abril | 13:17 | Comentar
En esta rutina podrás tonificar todo el cuerpobrazospiernascinturaabdomen y haremos al final unos buenos estiramientos.

21 de Marzo | 15:13 | Comentar
Esta rutina está creada para mantener nuestras pulsaciones a un ritmo mas o menos continuo, dentro de unos valores, es decir nuestra frecuencia cardiaca debe de estar entre el 60-70% de nuestras pulsaciones máximas, para saber cuales son las nuestras, debernos restar a 220 nuestra edad. 

1 de Marzo | 11:51 | Comentar
Hoy en día hay muchas maneras de entrenar para todas las necesidades y todos los gustos. Hoy entrenaremos con esta modalidad que atrae a todos los públicos, AEROBOX


16 de Enero | 20:00 | Comentar
Muchas personas padecen dolores de rodillas, a veces constantes y a veces después de terminar una sesión deportiva, y estas pueden ser algunas de las causas:

11 de Diciembre | 13:48 | Comentar
Por fin unos ejercicios para personas con problemas de rodillas, condromalacia, artrosis, dolores en general.

22 de Noviembre | 13:11 | Comentar
Hoy os muestro unos ejercicios diferentes, para que no caigas en la monotonía de hacer siempre lo mismo y terminar por dejar el deporte.

31 de Octubre | 13:43 | Comentar
Para tener una espalda sana y sin dolores, lo mejor es prevenirlos, teniendo unos buenos hábitos a la hora de sentarnos, de estar de pie, trabajando.

11 de Octubre | 12:19 | Comentar
Si aún no nos hemos quitado esos dos o tres kilos de más, te recomiendo esta rutina deportiva.

19 de Septiembre | 13:23 | Comentar
Si dispones de una piscina, ya sea de verano o climatizada, pon en práctica estos ejercicios que te muestro en el vídeo, son sencillos de desarrollar y sin material, todos los podemos practicar. 

26 de Junio | 11:39 | Comentar
Primero hablaremos de que es la condromalacia para conocer sus síntomas y porqué se produce, bien pues es un reblandecimiento o desgaste que se produce en el cartílago que hay entre la rótula y el fémur; cuando el cartílago deja de hacer su función, que es la de evitar la fricción, entonces se produce dolor e inflamación.

13 de Junio | 14:31 | Comentar
Este material llamado BOSU es una semi-esfera de látex con la base plana, que es utilizada para varios objetivos potenciar el equilibrio mejorando postura corporal, mejorar fuerza y resistencia. También es utilizado para rehabilitar lesiones.

5 de Junio | 11:28 | Comentar
La celulitis afecta a la mayoría de las mujeres, es una enfermedad del tejido subcutáneo, y no tiene nada que ver la obesidad, ya que se puede tener celulitis estando delgada, y no necesariamente tener sobrepeso.

23 de Mayo | 08:45 | Comentar
Hoy montaremos el gimnasio en nuestro salón, con material fácil de encontrar y muy a mano, una silla y una banda elástica.

9 de Mayo | 23:16 | Comentar
Como comenté la semana pasada hoy os enseño unos ejercicios para tonificar abdominales y oblicuos fáciles y desde una silla, en tu casa, los podemos hacer todos, pero para los que padecen de cervicales y no pueden hacer los ejercicios normales de abdominales les va genial, ya que no fuerzas el cuello.
Extremadura logra en 2018 el récord histórico de donación y trasplante de órganos y tejidos
18 de Enero | 10:44 | Comentar
Redacción
“Extremadura ha superado todas las previsiones en donación de órganos y tejidos en 2018” ha afirmado el consejero de Sanidad y Políticas sociales, José María Vergeles, durante la presentación de los datos de donación y trasplantes de órganos de 2018, con 69 donantes de órganos y 100 trasplantes renales (69) y hepáticos (31).

Tres de cada cuatro niños y niñas están expuestos al humo ambiental del tabaco
16 de Enero | 11:40 | Comentar
Redacción
El 29,2% de los menores de 12 años en España se expone al humo ambiental del tabaco en casa o en el coche, mientras que el 42,5% se expone en el ámbito público.

27 de Diciembre | 13:17 | Comentar
Si buscas una manera de hacer tus coreografías de step, y dar unas clases un poco diferente, éste es tu vídeo .En estos minutos podrás aprender a hacer mi coreografía, en la que verás desde el inicio que la empezamos desde arriba desde el step, y no desde el suelo.

10 de Diciembre | 10:57 | Comentar
Un trabajo aeróbico es lo mejor para quemar calorías y en especial grasas, y la mejor manera para no aburrirse es haciendo conmigo una coreografía de step.


Unas 4.500 extremeñas se someterán a mamografías en diciembre dentro del Programa de Detección Precoz del Cáncer de Mama
3 de Diciembre | 11:38 | Comentar
Redacción
Unas 4.500 mujeres extremeñas están citadas durante el mes de diciembre para someterse a mamografías dentro del Programa de Detección Precoz de Cáncer de Mama del  Servicio Extremeño de Salud (SES).

12 de Noviembre | 11:52 | Comentar
Este vídeo es el resultado final de una coreografía de STEP, 2 bloques simétricos, podrás ver el tutorial y ver, paso a paso, como la voy creando, para que los alumnos la aprendan bien. 

9 de Octubre | 10:56 | Comentar
Para los deportistas que les gusta mantenerse en forma en cualquier parte, estos ejercicios son geniales. No necesitas ningún material para realizarlos. Son cuatro ejercicios para piernas.

2 de Octubre | 10:58 | Comentar
Para los que os gusta divertiros con el baile o con ejercicios aeróbicos, aquí os presento una nueva temporada de coreografías de aeróbic

6 de Septiembre | 11:08 | Comentar
Te recuerdo rápidamente los beneficios del último nombrado, quemar calorías, ayudando a perder peso, fuerza, agilidad, resistencia, coordinación, mejor resistencia cardiovascular y cardiorrespiratoria, y muchos más como psicológicamente ayuda a sentirte bien y con más ánimos.

23 de Agosto | 11:46 | Comentar
A mal tiempo, buena cara. Buscando remedios para esta calor sofocante, una buenísima opción es hacer deporte en el agua, y hoy lo haremos con soporte musical.

31 de Julio | 10:57 | Comentar
Con esta rutina de corta duración podrás seguir manteniéndote en forma durante el verano.

3 de Julio | 10:06 | Comentar
Para que los brazos no tengan flacidez, y se vean bonitos y con un aspecto bueno y saludable, debemos entrenarlos haciendo unos ejercicios de tono, y tenemos que hacerlos unos cuatro días en semana, dejando descanso entre los entrenamientos para que los músculos se recuperen.

24 de Mayo | 13:49 | Comentar
Para aliviar tus dolores lumbareszona ciática, y piernas, atrévete a practicar estos estiramientos que son especialmente para descargar estas zonas que dan tantos problemas generando dolores a veces inaguantables. 

4 de Mayo | 11:09 | Comentar
Para aliviar tus dolores lumbares, zona ciática, y piernas, atrévete a practicar estos estiramientos que son especialmente para descargar estas zonas que dan tantos problemas generando dolores a veces inaguantables. 

11 de Abril | 14:11 | Comentar
En esta rutina que te presento en mi vídeo podrás tonificar específicamente glúteos y un poco parte posterior de las piernas. 

2 de Abril | 12:25 | Comentar
Redacción
En otra ocasión hablé de los beneficios del Pilates, hoy brevemente te lo recuerdo.

12 de Marzo | 11:04 | Comentar
Hoy te mostraré que es la artrosis de rodilla, síntomas, que lo provoca, y formas de evitar o aliviar dolor.

23 de Febrero | 11:50 | Comentar
Esta vez os animo a entrenar la parte superior de nuestro cuerpo, que a veces nos dedicamos a el tren inferior, sea en carrera, en bici o en alguna modalidad aeróbica, la parte más entrenada son las piernas, los brazos se trabajan menos.

24 de Enero | 12:56 | Comentar
Si seguimos con el propósito que hicimos después de navidad de cuidarnos y estar en forma, aquí os traigo otro vídeo con una buena rutina intensa efectiva y de pocos minutos de duración, ya que  realizaras movimientos que involucras mucha musculatura a la vez.

9 de Enero | 11:57 | Comentar
Hoy os traigo un vídeo en el que os enseñaré unos ejercicios para poner a tono y ganar un poco de masa muscular en tus piernas y glúteos

28 de Noviembre | 13:33 | Comentar
Si estabas pensando en que ya es hora de empezar a cuidarte, te propongo esta rutina deportiva para empezar por tus piernas. Esta sesión está creada para tonificar tus piernas y glúteos dándole a los ejercicios un poco de intensidad para activar tu metabolismo

9 de Noviembre | 13:04 | Comentar
Todos sabemos que el deporte es bueno practicarlo, porque en definitiva es salud, nos sentiremos más fuerteságiles y evitaremos dolores de espalda.

18 de Octubre | 14:48 | Comentar
Hoy os traigo un entrenamiento diferente a lo usual, aunque supongo que muchos de vosotros ya habréis oído 
hablar de él, es entrenamiento en suspensión, esta modalidad se realiza con unas bandas fuertes y anchas que suelen anclarse a un punto fuerte de sujeción al techo o pared, estas bandas tienen en los extremos unos agarres para manos y pies, y la rutina se realiza con tu propio peso.

29 de Septiembre | 13:48 | Comentar
Aunque aún la temperatura es veraniega, no cabe duda que se termina el verano, ya las vacaciones terminaron y con ellas la pereza y los excesos en la alimentación. 

3 de Julio | 13:32 | Comentar
El deporte en verano, con la excesiva temperatura, se hace más pesado, menos agradable, además de esperar a una franja horaria en la que haga menos calor para poder entrenar, ya que puedes correr el peligro de sufrir un golpe de calor.

20 de Junio | 13:10 | Comentar
Tienes varios motivos para hacer un entrenamiento HIT de alta intensidad interválico, te nombro alguno de los beneficios:

13 de Junio | 22:24 | Comentar
Este material llamado BOSU es una semi-esfera de látex con la base plana, que es utilizada para varios objetivos potenciar el equilibrio mejorando postura corporal, mejorar fuerza y resistencia. También es utilizado para rehabilitar lesiones.

29 de Mayo | 13:07 | Comentar
Sin movernos de casa, y con tan solo una silla y una banda elástica, vamos a entrenar para poner a tono nuestra espalda y brazos, para que no tengan aspectos de flácidos, y los luzcamos bien bonitos.

15 de Mayo | 13:32 | Comentar
Nos quedan ya pocos días para empezar a visitar las piscinas y la playa, eso si no lo has hecho aún. Empieza la temporada del "destape", y queremos estar lo más tonificad@s y guap@s posible.

2 de Mayo | 12:46 | Comentar
Los beneficios de hacer estiramientos son muchísimos, hoy te voy a enumerar algunos de ellos para que te mentalices y empieces a cuidarte y tener una mejor calidad de vida.
Tribuna
Eva Pedraza Martín (Directora)
El Diablo Cojuelo (Comentarista anónimo)
Rocío Pérez Ortiz (Periodista)
Damián Beneyto Pita (Exdiputado de Prex-Crex )
Juan Serna (Ecologista y Columnista)
Benigno López Román (PSOE Extremadura)
Javier Moreno Ibarra (Ciudadano)
Almudena Claro Díaz (Ingeniera)
María Martínez Diosdado (Escritora)
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Inma Enrique Monje (Animadora Deportiva)
Juan de Dios Ramírez Heredia (Unión Romaní Internacional)
Antonio Pacheco (Poeta)
Adrián Tejeda Cano (Profesor y escritor)
Eloy Baztarrica (Escritor)
Adrián Embid (Comparador financiero)
Manuel Físico Alzas (Trabajador)
Ángel Marqués de Ávila (Periodista)
Carlos Aurelio Caldito Aunión (Profesor)
Alberto Astorga (Política y Coaching)
Política y Coaching
Miguel Murillo Fernández (Escritor)
Alain Rodríguez Quirós (Abogado y Asesor Fiscal)
Ismael García López  (Extremadura Unida)
Agustín Moreno Morcillo (Presidente Juventud E. Unida)
Pablo Antonio Poó Gallardo (Profesor)
Soledad Rosa Prieto (Periodista)
Juanma Zamorano (Cocinero)
Víctor Bermúdez Torres (Profesor de filosofía)
Carlos Javier González Serrano (Filósofo)
Mario Chimenea (Embajada de Andorra)
Víctor M. Casco (Parlamento de Extremadura)
Parlamento de Extremadura
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Raúl Cabello Bravo (Economista)
Pedro Cañada Castillo (Presidente Extremadura Unida)
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Carlos Lévano Rayme (Cocinero)
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Juan Rebollo Bote (Investigador en Historia)
David Ponce (Criminólogo)
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