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16 de Septiembre. 16:12 horas
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Salud

Dormir: ¡La receta que te cambiará la vida!

Dormir: ¡La receta que te cambiará la vida!
16 de Septiembre | 10:50 | Comentar
Redacción
Cuantas veces hemos escuchado que es necesario dormir nuestras 8 horas diarias pero alguna vez nos hemos puesto a pensar ¿por qué es tan importante por descansar nuestras horas completas? Y ¿qué beneficios nos trae el dormir bien? A continuación, te indicamos todas las dudas. 

Dejar de fumar sin engordar, ¡si se puede!
13 de Septiembre | 11:28 | Comentar
Redacción
La segunda semana de septiembre se celebra la Semana Europea del Cáncer de Pulmón para concienciar a la sociedad sobre la importancia de prevenir y actuar precozmente contra esta fatal enfermedad, una de las de peor pronóstico ya que se detecta en una fase bastante avanzada.

La alopecia hereditaria afecta a un 40% de los hombres de entre 18 y 39 años
10 de Septiembre | 12:08 | Comentar
Redacción
Una de las mayores preocupaciones estéticas entre la población masculina es, precisamente la pérdida de pelo. Una reacción natural al encontrarse pelos en la almohada o que se desprendan de la melena al pasarse el peine, es pensar que se nos estamos quedando calvos. 

La AECC comienza en septiembre nuevos cursos para dejar de fumar en Badajoz y provincia
30 de Agosto | 11:12 | Comentar
Redacción
Las Juntas Locales de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) en Mérida y Montijo, pondrán en marcha sus Cursos de Deshabituación Tabáquica, orientados a todas aquellas personas que deseen dejar de fumar en la provincia. 

Cinco ejercicios durante el embarazo y tras dar a luz
26 de Agosto | 10:50 | Comentar
Redacción
Mantenerse en forma y tener hábitos de vida saludables durante el embarazo, es importante tanto para el propio bienestar como para el del bebé.

19 de Agosto | 13:26 | Comentar
Aprovecha tu tiempo de VERANO en la piscina, y moldea tu cuerpo!!!

José María Vergeles detalla los retos inmediatos de la sanidad extremeña en las ocho áreas de salud
7 de Agosto | 14:07 | Comentar
Redacción
El vicepresidente segundo y consejero de Sanidad y Servicios Sociales, José María Vergeles, ha presentado este miércoles en Mérida a los gerentes de las ocho áreas de salud de Extremadura y ha detallado los retos inmediatos que tiene la sanidad extremeña en cada una de dichas áreas.

29 de Julio | 13:39 | Comentar
¿Con ganas de ponerte tus vestidos que hace tiempo no entran y que te encantan? Pues aquí tienes cuatro ejercicios que te harán tonificar tu tripa, te animo a entrenar conmigo.  

Extremadura, la segunda comunidad autónoma que mayor desconocimiento tiene sobre si le han prescrito un fármaco biológico
25 de Julio | 10:49 | Comentar
Redacción
De los extremeños que afirma tener algo de conocimiento sobre biotecnología, más de la mitad, concretamente el 56,6 por ciento, no sabría decir si le han prescrito alguna vez fármacos biológicos

GRACIAS A LA ALIANZA PARA LA VACUNACIÓN INFANTIL DE ”LA CAIXA”
20 empresas extremeñas consiguen inmunizar a 11.964 niños en África y Latinoamérica
23 de Julio | 11:23 | Comentar
Redacción
La vacunación salva vidas, sobre todo en países donde el acceso a la sanidad es todavía un reto. Con la solidaridad de 20 empresas extremeñas se ha conseguido inmunizar a 11.964 niños y niñas especialmente vulnerables de África y Latinoamérica contra enfermedades prevenibles pero que suponen un grave riesgo para la vida de los menores en sus países de origen, por las dificultades de acceso a la sanidad. 

El Servicio Extremeño de Salud (SES) apuesta por la medición de los resultados en salud para optimizar su gestión sanitaria
18 de Julio | 13:15 | Comentar
Redacción
El Servicio Extremeño de Salud (SES) se ha unido a la iniciativa MORE - Madurez de las organizaciones sanitarias Orientadas a Resultados en salud – un proyecto colaborativo de la biofarmacéutica AstraZeneca y Deusto Business School Health que ayuda a establecer una ruta de transformación hacia una gestión orientada a resultados en salud y avance hacia valor.  

Dime qué tipo de piel tienes y te diré qué alimentos debes tomar
10 de Julio | 11:10 | Comentar
Redacción
El verano ya está aquí y con él la vacaciones de muchos españoles y el deseo de muchos de lucir una piel bronceada. Pero lo que no todo el mundo sabe es que el secreto es lucir, además, una piel saludable. Al pasar muchas horas al sol, exponemos nuestro rostro a los daños de los rayos ultravioleta por lo que resulta imprescindible utilizar un buen protector solar así como mantener una correcta hidratación. Pero no es la única forma de preparar la piel para un bronceado saludable: la alimentación juega un papel determinante.

Cruz Roja Extremadura renueva su flota con ambulancias financiadas por la Junta y las diputaciones provinciales
8 de Julio | 11:44 | Comentar
Redacción
La Junta de Extremadura y las diputaciones provinciales de Cáceres y Badajoz han entregado este viernes a Cruz Roja Extremadura seis ambulancias de soporte vital básico y una UCI móvil financiadas por las tres instituciones, y cuyo coste asciende a 1,5 millones de euros.

ABORDA EL USO SEGURO DE LOS MEDICAMENTOS EN DOMICILIO
El SES edita “Seguridad del paciente en cuidados paliativos”, guía de actuación para cuidadores y profesionales
4 de Julio | 11:54 | Comentar
Redacción
El Servicio Extremeño de Salud (SES) ha editado “Seguridad del paciente en cuidados paliativos”, una guía para cuidados y profesionales que desarrolla el proyecto de uso seguro de medicamentos.

Cómo cuidar la zona genital femenina en verano
2 de Julio | 13:18 | Comentar
Redacción
El verano es la época perfecta para disfrutar de actividades de ocio que tienen como protagonista al agua. Tanto si se trata de la playa o la piscina, lo cierto es que si no se mantiene una correcta rutina de cuidados e higiene se pueden sufrir algunas afecciones en la zona íntima.

Datos muy curiosos (y divertidos) que seguramente no conocías del ciclo menstrual
27 de Junio | 11:57 | Comentar
Redacción
En las últimas décadas y, sobre todo, en los últimos años, las mujeres han luchado mucho por romper tabúes y acabar con la desinformación en torno a la salud íntima femenina y la sexualidad.

14 de Mayo | 11:33 | Comentar
¿Has empezado a ponerte en forma para el verano? Sea cual sea la respuesta, aquí te traigo un super entrenamiento intenso y corto.

8 de Mayo | 11:09 | Comentar
Hola aeróbicos, por fin un nuevo tutorial del curso de aeróbic. Esta vez os voy a enseñar brevemente como escribir coreografias en papel, de dos bloques.

15 de Abril | 17:50 | Comentar
Practicar step es beneficioso ya que es un ejercicio aeróbico. Incluye en tu rutina semanal un ejercicio de step.

8 de Abril | 11:22 | Comentar
¿Estás preparado/a para poner tu cuerpo a punto y quitar tensiones?

29 de Marzo | 12:05 | Comentar
Hacer deporte es saludable, ya que se obtienen muchos beneficios a nivel físico como psicológico, ya que te sientes mejor, fuerte, ágil. 

27 de Diciembre | 13:17 | Comentar
Si buscas una manera de hacer tus coreografías de step, y dar unas clases un poco diferente, éste es tu vídeo .En estos minutos podrás aprender a hacer mi coreografía, en la que verás desde el inicio que la empezamos desde arriba desde el step, y no desde el suelo.

23 de Noviembre | 11:03 | Comentar
Si te gusta el deporte, y bailar, aquí tienes la mezcla perfecta, Aeróbic.

18 de Octubre | 10:26 | Comentar
Para la rutina de hoy voy a date varias opciones, sí tú eliges la que mejor se adapta a lo que realmente buscas. Te las enumero desde la menos intensa y gastas menos calorías, a la que es más enérgica y necesitar quemar más calorías para realizarla, y de más duración.

4 de Octubre | 10:30 | Comentar
Seguimos con nuestro entrenamiento variado, y como aún hace calor, vamos a seguir utilizando la piscina como nuestro aliado para estar en forma.

14 de Septiembre | 10:44 | Comentar
Después de las vacaciones debemos tomar la rutina diaria, pero no me refiero a la que no nos gusta nada, que es pasar largas horas en el trabajo, sino a una rutina saludable que supongo que a todos nos gusta tener.

30 de Agosto | 12:21 | Comentar
Para las personas que no pueden hacer cualquier ejercicio, ya que tienen las rodillas dañadas, condromalacia, artrosis. pues este ejercicio en el agua lo agradeceréis, ya que el objetivo es mover e intentar fortalecer la rodilla movilizando o flexionando lo menos posible la rodilla para no crear más roce, evitando así despertar el dolor.

8 de Agosto | 12:17 | Comentar
Esta rutina es genial para todos, pero muy especialmente para personas con problemas en las rodillas, son dolores, por artrosis, problemas con la rotula.

9 de Julio | 13:14 | Comentar
Para que no pierdas la forma, ni pierdas tu rutina si vas lejos de casa, aquí tienes estos fáciles ejercicios sin materialLos puedes realizar en cualquier momento y en cualquier sitio, y consigues tonificar piernas glúteos, abdominales y un poquito brazos

7 de Junio | 11:28 | Comentar
¿Aún no has preparado tus piernas y glúteos para el verano? Aquí en mi vídeo tutorial, te lo pongo fácil.

Aquí tienes unos súper ejercicios que a mí personalmente, me encantan, porque sientes de verdad lo efectivos que son con pocas repeticiones.

14 de Mayo | 13:06 | Comentar
Os diré que con esta rutina no solo trabajas brazos y piernas para modelar y tonificar tu cuerpo manteniendo tu figura, sino que además quemarás grasa, ya que los ejercicios son dinámicos activando tu sistema cardio vascular, respiratorio y metabolismo
La Junta implantará el ´Código Suicidio´ para la detección precoz de la idea suicida
11 de Septiembre | 13:24 | Comentar
Redacción
“La media de suicidios en Extremadura al año es de 73 y lo más importante es que es una causa prevenible por lo que vamos a implantar el Código Suicidio con el que detectar precozmente los signos de alarma de una conducta suicida”, ha señalado esta tarde el vicepresidente segundo y consejero de Sanidad y Servicios Sociales, José María Vergeles, a los medios de comunicación antes de inaugurar una Jornada en Cáceres con motivo del Día Mundial de la Prevención del Suicidio y que ha sido organizado por la asociación “Qué bonita es la vida”

Alrededor del 10% de los preescolares y el 25% de los escolares tienen problemas de visión que pueden afectar a su desarrollo
6 de Septiembre | 13:04 | Comentar
Redacción
A menos de una semana para que comience el nuevo curso escolar, el Colegio Nacional de Ópticos-Optometristas de España (CNOO) advierte que alrededor del 10% de los preescolares (0-6 años) y el 25% de los niños de entre 6 y 16 años presentan problemas visuales, como miopía, hipermetropía o estrabismo, que pueden perjudicar su desarrollo, personalidad y carácter hasta el extremo de afectar a sus resultados académicos.   

La angioplastia primaria en el infarto es un 15% menos frecuente en mujeres que en hombres
30 de Agosto | 11:20 | Comentar
Redacción
La angioplastia primaria, el tratamiento de elección en el infarto agudo de miocardio, es un 15% menos frecuente en las mujeres que en los hombres; y el riesgo de morir por un infarto es un 18% mayor en las mujeres, después de ajustar la mortalidad por la edad y las comorbilidades. 

23 de Agosto | 13:57 | Comentar
¿Hay poco tiempo de hacer deporte, no puedes ir a un centro deportivo, quieres ahorrar dinero y estar en forma?
Pues te diré como debes hacer para conseguir estar en forma, ahorrando, y sin gastar tanto tiempo.

El Sepad reduce en 1.176 el número de personas pendientes de valoración Tras la implantación, en marzo, de la visita única
13 de Agosto | 10:02 | Comentar
Redacción
El vicepresidente segundo y consejero de Sanidad y Servicios Sociales, José María Vergeles, ha hecho balance de los resultados de valoración desde que se ha implantado la visita única en marzo de 2019, logrando en estos meses disminuir en 1.176 las personas pendientes de una valoración, la mejor cifra desde la creación del SEPAD.

Vergeles destaca el incremento de un 42% en plazas MIR en los últimos cuatro años
2 de Agosto | 10:44 | Comentar
Redacción
La última oferta, 2019-2020, es la más alta de la historia del SES con 249 plazas para paliar la falta de especialistas. Extremadura ha aumentado la oferta de plazas en Formación Sanitaria Especializada en los últimos cuatro años en más de un 42% y para 2019-2020 se logra la mayor oferta de la historia en Extremadura y de todo el Sistema Nacional de Salud (SNS). En esta oferta, Extremadura es la tercera comunidad que más crece en plazas MIR, un 27,7%.




Ciclo menstrual y alimentación. ¿Qué debes comer?
26 de Julio | 10:57 | Comentar
Redacción
Conocer el ciclo menstrual es importante para sentirnos bien, tener menstruaciones sin dolor y ciclos regulares. Pero la alimentación también juega un papel fundamental para ayudar a controlar los grandes cambios hormonales que se producen en las diferentes etapas. Sin embargo, y de acuerdo con II Estudio sobre Salud Íntima[1], cerca de un 70% de las mujeres no tiene en cuenta la alimentación en los días previos y posteriores a la regla o incluso en los días de sangrado.

¿Vacaciones en crucero?  Cómo mantener la higiene y evitar enfermedades
24 de Julio | 11:20 | Comentar
Redacción
El turismo de cruceros en España atraviesa uno de sus mejores momentos. Según los datos de Puertos del Estado, la afluencia de pasajeros de cruceros en 2018 aumentó en casi 10% respecto al 2017.

Las españolas, a la cabeza de uso de copas menstruales de Europa
22 de Julio | 11:48 | Comentar
Redacción
El ciclo menstrual es un signo vital y un indicador del estado general de la salud de la mujer. A lo largo de la historia, los productos de protección menstrual han progresado mucho con el objetivo de mejorar la calidad de vida e, incluso, revolucionar la forma de entender la regla.

¿De verdad afecta la luna llena a nuestro cuerpo y salud?
18 de Julio | 13:47 | Comentar
Redacción
Estos días, la Luna, el pequeño satélite que gira alrededor de la Tierra está más de moda que nunca. Al eclipse parcial vivido recientemente hay que añadir que actualmente está en su fase de luna llena y sobretodo la celebración del cincuenta aniversario de la misión del Apolo XI que hizo que el hombre la pisara por primera vez.

ANNA BACH FAIG / ALICIA AGUILAR
La obesidad infantil se ceba con las familias con pocos recursos y estudios
9 de Julio | 12:41 | Comentar
Redacción
Un 28 % de niños y jóvenes de entre 2 y 17 años padece obesidad o sobrepeso en España, según se desprende de la última Encuesta Nacional de Salud del INE, que estima que hay más de 2 millones de niños en esa situación. 

EL JUZGADO DA ASÍ LA RAZÓN A UNA ANTIGUA REIVINDICACIÓN DE LOS LOGOPEDAS
El Juzgado de lo Contencioso Administrativo N 1 de Mérida sentencia que logopeda y maestro de audición y lenguaje son profesiones totalmente distintas
5 de Julio | 11:11 | Comentar
Redacción
El Juzgado de lo Contencioso Administrativo Número 1 de Mérida, ha avalado, recientemente, mediante sentencia, la tesis que defiende la diferencia existente entre las funciones propias de un logopeda y las responsabilidades que corresponden al maestro de audición y lenguaje. 

DIPUTACIÓN DE BADAJOZ
Este verano se reanuda el Campus Internacional de Gimnasia Rítmica 'Nuria Cabanillas'
3 de Julio | 12:50 | Comentar
Redacción
Tras el paréntesis del pasado año, Alconchel vuelve a acoger el Campus Internacional de Gimnasia Rítmica 'Nuria Cabanillas' que alcanza su XII edición.

Microbiología de Cáceres implanta una nueva técnica que permite diagnosticar infecciones graves en sólo una hora
1 de Julio | 11:23 | Comentar
Redacción
El Servicio de Microbiología Clínica del Complejo Hospitalario de Cáceres acaba de implantar una nueva técnica que permite diagnosticar en sólo una hora enfermedades infecciosas graves, como la meningitis o la septicemia, que hasta ahora podían requerir varios días de espera para obtener un resultado.

30 de Mayo | 16:26 | Comentar
¿Buscas una rutina fácil y efectiva para tus piernas y glúteos en casa?, prueba estos ejercicios.

13 de Mayo | 16:45 | Comentar
Hola aeróbicos, por fin un video del curso de aeróbic, en el cual podréis practicar una coreografía paso a paso.
En este vídeo puedes practicar una coreografía paso a paso, para poder ir aprendiendo la metodología de aeróbic. 

24 de Abril | 11:09 | Comentar
¿Quieres hacer un ejercicio aeróbico sin aburrirte? Tres, dos, uno, comienza la clase.

10 de Abril | 13:07 | Comentar
Se acerca el verano ¿Quiéres estar en forma?

4 de Abril | 14:05 | Comentar
Si estas aburrido de tu rutina deportiva, pues busca ejercicios nuevos o con diferentes materiales. 

13 de Marzo | 13:39 | Comentar
Si quieres tener una cintura con tono, y unas piernas fuertes, sigue mi rutina, utilizaremos una pica para dar más intensidad a los movimientos y ejercitar también los brazos.

10 de Diciembre | 10:57 | Comentar
Un trabajo aeróbico es lo mejor para quemar calorías y en especial grasas, y la mejor manera para no aburrirse es haciendo conmigo una coreografía de step.


12 de Noviembre | 11:52 | Comentar
Este vídeo es el resultado final de una coreografía de STEP, 2 bloques simétricos, podrás ver el tutorial y ver, paso a paso, como la voy creando, para que los alumnos la aprendan bien. 

9 de Octubre | 10:56 | Comentar
Para los deportistas que les gusta mantenerse en forma en cualquier parte, estos ejercicios son geniales. No necesitas ningún material para realizarlos. Son cuatro ejercicios para piernas.

2 de Octubre | 10:58 | Comentar
Para los que os gusta divertiros con el baile o con ejercicios aeróbicos, aquí os presento una nueva temporada de coreografías de aeróbic

6 de Septiembre | 11:08 | Comentar
Te recuerdo rápidamente los beneficios del último nombrado, quemar calorías, ayudando a perder peso, fuerza, agilidad, resistencia, coordinación, mejor resistencia cardiovascular y cardiorrespiratoria, y muchos más como psicológicamente ayuda a sentirte bien y con más ánimos.

23 de Agosto | 11:46 | Comentar
A mal tiempo, buena cara. Buscando remedios para esta calor sofocante, una buenísima opción es hacer deporte en el agua, y hoy lo haremos con soporte musical.

31 de Julio | 10:57 | Comentar
Con esta rutina de corta duración podrás seguir manteniéndote en forma durante el verano.

3 de Julio | 10:06 | Comentar
Para que los brazos no tengan flacidez, y se vean bonitos y con un aspecto bueno y saludable, debemos entrenarlos haciendo unos ejercicios de tono, y tenemos que hacerlos unos cuatro días en semana, dejando descanso entre los entrenamientos para que los músculos se recuperen.

24 de Mayo | 13:49 | Comentar
Para aliviar tus dolores lumbareszona ciática, y piernas, atrévete a practicar estos estiramientos que son especialmente para descargar estas zonas que dan tantos problemas generando dolores a veces inaguantables. 

4 de Mayo | 11:09 | Comentar
Para aliviar tus dolores lumbares, zona ciática, y piernas, atrévete a practicar estos estiramientos que son especialmente para descargar estas zonas que dan tantos problemas generando dolores a veces inaguantables. 
Tribuna
Eva Pedraza Martín (Directora)
El Diablo Cojuelo (Comentarista anónimo)
Rocío Pérez Ortiz (Periodista)
Damián Beneyto Pita (Exdiputado de Prex-Crex )
Carmen Heras Pablo (Profesora universitaria)
Juan Serna (Ecologista y Columnista)
Juan de Dios Ramírez Heredia (Unión Romaní Internacional)
Ángel Marqués de Ávila (Periodista)
Javier Moreno Ibarra (Ciudadano)
Keka Herrero  (Maquilladora profesional)
David Sordo Vicente (Fotógrafo profesional)
Fotógrafo profesional
Benigno López Román (PSOE Extremadura)
PSOE Extremadura
Adrián Embid (Comparador financiero)
Miguel Murillo Fernández (Escritor)
Pedro Cañada Castillo (Presidente Extremadura Unida)
Paco Castañares (Empresario)
Adrián Tejeda Cano (Profesor y escritor)
Agustín Moreno Morcillo (Presidente Juventud E. Unida)
Ismael García López  (Extremadura Unida)
Inma Enrique Monje (Animadora Deportiva)
Alain Rodríguez Quirós (Abogado y Asesor Fiscal)
Carlos Aurelio Caldito Aunión (Profesor)
María Martínez Diosdado (Escritora)
Almudena Claro Díaz (Ingeniera)
Antonio Pacheco (Poeta)
Eloy Baztarrica (Escritor)
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Alberto Astorga (Política y Coaching)
Política y Coaching
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