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Salud

No pases calor haciendo aerobic, haz acuaerobic

23 de Agosto | 11:46
A mal tiempo, buena cara. Buscando remedios para esta calor sofocante, una buenísima opción es hacer deporte en el agua, y hoy lo haremos con soporte musical.

Antes de nada te enumero algunos de los beneficios de este deporte; no sufren las articulaciones ya que no hay impacto, el agua te da un masaje en todo el cuerpo, te ayuda a eliminar líquidos, trabajas contra la resistencia del agua, esto hace que cualquier movimiento sea contra la resistencia del agua y tonifiques todos los músculos en todo momento, al ser un ejercicio aeróbico quemarás grasas, para ello debe durar al menos 30 minutos, ganas resistencia, coordinación, agilidad, mejoras resistencia cardiovascular, y sistema cardio respiratorio.

Dicho esto dale al play y a entrenar, y si te gusta sígueme en mi canal de deporte INMA ENRIMON en mi canal de youtube , es gratuito y podrás ver más entrenamientos.



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