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Salud

Rutina de ejercicios al aire libre, para seguir tu ritmo

31 de Julio | 10:57
Con esta rutina de corta duración podrás seguir manteniéndote en forma durante el verano.

Tonificaremos piernas, brazos y abdominales, con unos estiramientos finales para terminar la sesión y sentirnos bien. La rutina tiene algunos ejercicios que dan un poco de intensidad a los ejercicios, también te explico con detalle cómo hacer cada ejercicio con su técnica, para hacerlo efectivo y seguro.

Si hay algún ejercicio que notes molestias en rodillas o espalda, deberías dejar de hacerlo para no lesionarte. Adapta las repeticiones a tu condición física.

Ánimo, no dejes de hacer deporte que es salud.

Si te gusta mi rutina puedes seguir más entrenamientos en mi canal de deportes INMA ENRIMON de Youtube, es gratuito, también puedes guardarte le idea o dejar tu voto.

Nos vemos la semana que viene.



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