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Salud

Rutina deportiva 20 minutos

10 de Abril | 13:17
En esta rutina podrás tonificar todo el cuerpo, brazos, piernas, cintura, abdomen y haremos al final unos buenos estiramientos.

Antes de empezar moviliza un poco todas las articulaciones y mueve las articulaciones para que el riego sanguíneo llegue bien a tus músculos. Si te fijas la rutina la hago con un balón grande, fitball.

Fíjate bien en la técnica para hacer el ejercicio correctamente y no hacerte daño sacando así mejor partido al ejercicio, ya que trabajarás mejor la musculatura.

Si en algún ejercicio notas molestias en las articulaciones, entonces fíjate bien para ver si estás haciendo correctamente los ejercicios, si aún así notas molestias, deja de hacerlo y pasa al siguiente.

Si te gustan los ejercicios puedes ver más en mi canal de fitness INMA ENRIMON de youtube.

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