Publicidad en
19 de Agosto. 03:27 horas
Facebook El Correo Extremadura Twitter El Correo Extremadura  
 
Últimas noticias de actualidad de Extremadura en El Correo de Extremadura
Ir a Inicio
 
Salud

¿Por qué noto pesadez en las piernas?

29 de Agosto | 10:07
¿Por qué noto pesadez en las piernas?
La llegada del verano y las altas temperaturas suele ser sinónimo de diversión aunque no para todas las personas tiene este significado.

Con las altas temperaturas algunas personas comienzan a sentir en las piernas dolor, calambres, pesadez, hinchazón, picor o incluso celulitis.

¿A qué se debe?

El calor y las altas temperaturas favorecen la dilatación de las venas, incluídas las de las piernas. Esto hace que a la sangre le sea más difícil volver hasta el corazón, acumulándose en las extremidades inferiores y causando sensación de pesadez.

La principal causa de que suceda esto, es la insuficiencia venosa, aunque también hay otros factores como desarreglos hormonales, menstruación o embarazo que hace que se retenga líquido en el cuerpo. De ahí que la pesadez en las piernas sea más habitual en mujeres que en hombres.

¿Qué es la insuficiencia venosa?

Es una afección donde las venas de las piernas tienen problemas para retornar la sangre al corazón.

Estas venas, tienen unas válvulas (membranas en las paredes que empujan la sangre) que evitan que la sangre quede acumulada en las extremidades inferiores.

Cuando estas válvulas se deterioran  las venas pierden esa función, con la consecuencia de retener sangre en las piernas. 

¿Qué sintomas tendré si padezco insuficiencia venosa?

  • Dolor, pesadez o calambres en las piernas
  • Picor
  • Hormigueo
  • Dolor que mejora al elevar las piernas
  • Hinchazón en las piernas
  • Enrojecimiento de piernas y tobillos
  • Varices superficiales
  • Úlceras (heridas) en las piernas y tobillos
  • Cambio de color en la piel alrededor de los tobillos
¿Cómo puedo prevenirlo o aliviarlo?

  • No permanecer de pie, quietos, o sentados mucho tiempo
  • Elevar las piernas, cuando se esté descansando, unos 15 cm
  • Usar un reposapiés si se trabaja sentado
  • Aplicar masajes en las piernas y tobillos, siempre de abajo hacia arriba
  • En la ducha, terminar siempre con agua fría a la vez que se masajea de abajo hacia arriba
  • Evitar ropa ajustada en las piernas y ambientes muy calurosos
  • Evitar tabaco y alcohol
  • Realizar ejercicio; caminar media horita al día es estupendo para la salud y no conlleva demasiado tiempo ni esfuerzo
  • Consultar al médico la posibilidad de usar medias compresivas


ElCorreoExtremadura.com | Todos los derechos reservados. Contacto - ¿Quiénes somos?
© EL CORREO EXTREMADURA
EN CUALQUIER CASO TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS:
Queda prohibida la reproducción, distribución, puesta a disposición, comunicación pública y utilización, total o parcial, de los contenidos de esta web, en cualquier forma o modalidad, sin previa, expresa y escrita autorización, incluyendo, en particular, su mera reproducción y/o puesta a disposición como resúmenes, reseñas o revistas de prensa con fines comerciales o directa o indirectamente lucrativos, a la que se manifiesta oposición expresa.